Gesundheit

BMI-Rechner

Body-Mass-Index (BMI) berechnen.

Eingabe

Gewicht (kg)

Größe (cm)

Ergebnis

Gewicht und Größe eingeben, um den BMI sofort zu berechnen.

Gut zu wissen

Erwachsenen-Screening

Die Kategorien gelten für Erwachsene ab 20 Jahren unabhängig von Alter und Geschlecht. Für Kinder und Jugendliche gelten alters- und geschlechtsspezifische Perzentile.

Keine Diagnose

Der BMI ist ein Screening-Maß. Muskelmasse, Fettverteilung und weitere Gesundheitsfaktoren werden nicht erfasst.

Rechnerische Spanne

Die angezeigte Gewichtsspanne ist nur die Rückrechnung des BMI-Bereichs 18,5–24,9 für die eingegebene Größe, keine individuelle Gewichtsempfehlung.

Datenschutz

Alle eingegebenen Daten bleiben lokal in Ihrem Browser. Keine persönlichen Daten werden übertragen oder auf unseren Servern gespeichert.

Body-Mass-Index verstehen

Der BMI (Body-Mass-Index) ist ein Indikator für den Ernährungsstatus bei Erwachsenen. Er wird als Gewicht geteilt durch das Quadrat der Körpergröße in kg/m² definiert. Dieser Index ist das gebräuchlichste Maß für Übergewicht und Adipositas in der Bevölkerung, da er für beide Geschlechter und alle erwachsenen Altersgruppen gilt.

Die Kategorien sind für Erwachsene ab 20 Jahren gedacht. Der BMI ist ein Screening-Maß und keine Diagnose; er sollte zusammen mit weiteren gesundheitlichen Faktoren beurteilt werden.

Berechnungsschritte

Größe in Meter umrechnen (Beispiel: 175 cm = 1,75 m)
Größe quadrieren (Beispiel: 1,75² = 3,0625)
Gewicht durch das Größen-Quadrat teilen (Beispiel: 70 ÷ 3,0625 = 22,9)

Vollständiges Berechnungsbeispiel

Gewicht: 70 kg, Größe: 175 cm = 1,75 m.
Rechnung: 70 ÷ (1,75)² = 70 ÷ 3,0625.
Ergebnis: BMI = 22,9 — Auswertung: Normalgewicht.

Grenzen des BMI

Der BMI unterscheidet nicht zwischen Muskelmasse und Fettmasse. Sehr muskulöse Athleten können einen hohen BMI haben, ohne übergewichtig zu sein. Er berücksichtigt auch nicht die Fettverteilung im Körper. Der BMI ist daher eine erste Orientierung und ersetzt keine vollständige ärztliche Untersuchung. Für eine persönliche Gesundheitsbewertung wenden Sie sich stets an einen qualifizierten Arzt.

Häufige Fragen

Was ist der BMI?

Der BMI ermöglicht die Bestimmung der Körperfülle einer Person. Der Body-Mass-Index ist ein Maß, das bewertet, ob Ihr Gewicht proportional zu Ihrer Größe ist. Er wird berechnet, indem das Gewicht durch das Quadrat der Körpergröße in Metern geteilt wird.

Wofür eignet sich der BMI?

Der BMI eignet sich als erster Screening-Wert zur Einordnung von Körpergewicht im Verhältnis zur Größe. Er diagnostiziert keine Erkrankung und sollte nicht isoliert bewertet werden.

Welcher BMI-Bereich gilt für Erwachsene als gesundes Gewicht?

Die CDC-Kategorie „Healthy Weight“ reicht für Erwachsene ab 20 Jahren von 18,5 bis unter 25. Der BMI bleibt ein Screening-Maß und ersetzt keine individuelle Beurteilung.

Wie berechne ich meinen BMI?

Sie können Ihren BMI mit der Formel berechnen: BMI = Gewicht (kg) ÷ [Größe (m)]². Beispiel: Eine Person mit 70 kg und 1,75 m Größe hat einen BMI von 22,9. Verwenden Sie unser kostenloses Online-Tool für eine schnelle Berechnung.

Gilt dieselbe Formel für Männer und Frauen?

Ja, dieselbe Formel wird für die BMI-Berechnung bei Frauen und Männern verwendet. Die WHO hat diesen Index als Standard zur Bewertung von Übergewichtsrisiken definiert.